सफर के दौरान आती है उल्टियां, तो अपनाए ये तरीका मिलेगी राहत

बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हे सफर करते समय दर्द या उल्टियों की शिकायत रहती है। इसलिए वह सफर से बचते हैं, अगर आपको भी यही दिक्कत है तो आप इन टिप्स को अपनाकर अपने सफर को अच्छे से पूरा कर सकते हैं। अगर कार में सफर करने से परेशानी होती है, तो हल्की और गहरी सांस लेते रहें। ऐसा करने से आपको बैचेनी नहीं होगी। हमेशा कार की आगे वाली सीट पर बैठें। अगल-बगल न देखकर अपना ध्यान सामने की तरफ रखे।

एक आसान उपाए है जो मोशन सिकनेस को कम करता है वो है पिपरमिंट। पिपरमिंट के आयल की कुछ बूंदे रुमाल में डालकर उसे सूंघते रहे। इसके इलावा मिंट की चाय पीने से भी सकून रहेगा। साथ ही अदरक की गोलियां, टॉफी या फिर अदरक की चाय भी कारगर होती है। सफर के दौरान पढ़ने लिखने से बचें। इससे अच्छा होगा कि आप गाने सुने। सिर को सीट से चिपकाकर आराम की मुद्रा में बैठे। खिड़की खोलकर रखे क्युकी हवा लगेगी तो आराम रहेगा।

अगर इन सब बातों से भी आराम न मिले, तो डॉक्टर से मिलकर जानकारी हासिल करें और दवा का सेवन करें।

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